可能會有這些表現(xiàn)

虛汗、頭暈、心跳加快、眼冒金花、顫抖、饑餓感、無力、手足發(fā)麻、說話含糊不清。嚴(yán)重低血糖可出現(xiàn)煩躁、意識錯亂等表現(xiàn)，甚至可以引發(fā)昏迷。

自己可以這樣處理

1. 停止運(yùn)動，坐下休息；

2. 迅速補(bǔ)充含糖飲料，或補(bǔ)充含糖食物，如：嚼 1～2 粒糖果，吃面包 1～2 片、餅干 5～6 塊，如效果不理想，可以再吃一次，并及時就醫(yī)。

周圍的人可以這樣幫助

1. 若患者清醒，可喂糖水，如已昏迷，可以在口腔內(nèi)涂蜂蜜等，不要喂食其他食物，以防卡嗆。

2. 短時間內(nèi)沒有緩解，撥打 120 或立即就醫(yī)。

如何預(yù)防低血糖

1. 糖尿病人要養(yǎng)成吃飯定時定量和定時測血糖的習(xí)慣，不擅自改變用藥劑量，不擅自減餐；大量運(yùn)動前咨詢醫(yī)生，制定合理的用餐計(jì)劃。 

2. 正常人注意一日三餐，確保適當(dāng)?shù)哪芰繑z入，不可盲目節(jié)食。